病情描述：
问题描述:我今年17岁161的身高55公斤的标准体重看起来却圆圆的特别是腿最让我难受真的是很粗明显的不协调显的也很矮让我在同学面前很自卑请问有什么简单有效的方法能摆脱这种煎熬
问
怎样用简单的方法减掉我的小粗腿？
性别：女年龄：37岁2015-04-23
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病情分析及建议：
健康指导：这位小朋友想早点摆脱小粗腿最好的办法是天天运动，你的身高上去了小腿也会显瘦的，你现在这年龄刚好是生长发育最后阶段所以抓住机遇好好锻炼，我保证有效锻炼三个月后会见到明显效果的。加油！
病情分析及建议：
健康指导：您好;根据您的身高和体重，您的身体是达标的，您的下肢情况主要是因为您平时的膳食习惯和生活习惯不好导致的，建议您平时多注意饮食，饮食以清淡营养为主，多食些蔬菜和瓜果，每天坚持一个小时的有氧运动
病情分析及建议：
健康指导：您好，根据您提供的数据，您的体重确实是标准体重，但还显得胖，建议通过运动使腿部肌肉变得更结实，从而使腿部变细，建议每天坚持半个小时以上的腿部运动，例如高抬腿、骑脚踏车等，另外在日常生活中也要控制自己的饮食，三餐按时吃，减少零食的摄入，多吃些水果蔬菜清淡的食物，少食多餐，会比较有利于腿部的减肥。
