病情描述：
服用纤纤减肥胶囊20天怎么还没有效果
问
服用纤纤减肥胶囊20天怎么还没有效果
性别：女年龄：35岁2015-04-21
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病情分析及建议：
健康指导：您好，减肥药物是否有效也是因人而异的，减肥药物一般都有副作用，不利于健康，并且容易反弹，所以不建议用减肥药进行减肥。建议选择健康合理的减肥方式。可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽（同时可以塑造完美体型）、健身减肥操等。饮食上需要1、控制总能量的摄入，满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，可以多吃水果蔬菜，膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式，餐后宜站立半小时，晚餐七八分饱即可，晚餐过后不要吃零食，进食速度不可过快，烹调方式选择蒸煮，少用煎炸。减肥贵在坚持，祝成功。
病情分析：
这个很多减肥药本身就没有什么效果的，不建议使用的
意见建议：
建议您选择安全健康的减肥方式，饮食控制加上运动达到最佳的减肥效果
