病情描述：
我想去健身中心减肥应该做什么减的比较快
问
我想去健身中心减肥应该做什么减
性别：女年龄：21岁2015-04-26
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病情分析及建议：
健康指导：肥胖是不良习惯导致的，日常摄入能量大于消耗能量。所以需要调节日常饮食结构，控制能量的摄入，需要增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用。同时再保持每天半小时以上时间的运动。
病情分析：
你好，健身中心有教练专门指导运动健身，如果是想减肥，可以去健身中心和大家一起锻炼增加锻炼的乐趣。
意见建议：
建议你首先要控制饮食，如果有毅力，慢跑、跳绳是最好的减肥办法，最好是坚持半小时以上，注意放松运动。
