病情描述：
"想瘦腿
问
想瘦腿，千万别跑步，要不会越跑..
性别：女年龄：2015-04-21
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病情分析及建议：
健康指导：您好，跑步确实可以起到减肥瘦腿的功效，但是看起来腿部会更粗，产生这样的结果是由于运动前后准备活动不充分，拉伸不到位造成的。如果筋肉在跑前没有经过拉伸、放松，在跑步后也没有拉伸、放松，那么紧张的肌肉就会产生紧绷“结块”的现象，如果拉伸、放松、按摩到位，使肌肉向纵向发展，坚持下来会变瘦的。
病情分析：
你好，根据你的描述分析，考虑你是对跑步有误解，而且方法不正确，跑步后如果马上坐下是会导致乳酸堆积，肌纤维增粗的。
意见建议：
建议你运动后要做足放松运动，等下肢无酸胀不适后再坐下休息，避免深蹲及加速跑这样的运动，慢跑是不错的运动。
