病情分析：

腰肌劳损是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。

意见建议：

应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

病情分析及建议：

饮食疗法是在中医学理论和现代食品营养学理论的指导下，通过选择食用某些食品来达到治病或养生保健的目的。寒湿型腰肌劳损：附子猪肚汤用料：熟附子10g，猪肚一个。制法：先洗净猪肚，切一个小口，将附子放入肚内，用棉线扎口后放入砂锅内煮2小时，加盐少许调味，饮汤食猪肚。湿热型腰肌劳损：九香虫炒丝瓜用料：九香虫60g，鲜嫩丝瓜250g，花椒粉少许，米酒少许。制法：将九香虫洗净，丝瓜刮去青皮，切块。起油锅，下九香虫炒熟，先后放入花椒粉、米酒、丝瓜，至丝瓜炒熟为度，调味即可，随量食用。气滞血瘀型腰肌劳损：田七鸡用料：田七10g，肌肉250g，精盐适量。制法：田七打碎，与鸡肉一起加水适量，隔水蒸炖2小时，加盐少许即可，饮汤食肉，每日1剂，分两次服用。可以经常食用。肾虚型腰肌劳损：杜仲羊肉煲用料：羊肉500g，杜仲30g，白萝卜1只，生姜适量。制法：先将羊肉和白萝卜同煮去膻气，然后加杜仲、生姜同煲烂，盐调味，分次服下。以上为腰肌劳损食疗之法，食用原则因人、因时、症状而定，寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之。饮食作为辅助护理的一部分，当然运用中医辩证施治也不可或缺，腰肌劳损患者可外敷祺安堂神农消痛贴，舒筋活络，活血化瘀、消炎止痛，然后辅以食疗进而达到标本兼顾目的。

病情分析：

腰肌劳损一般需要养的。

意见建议：

注意不要干重活，多休息，至于饮食方面普食就可以了。