病情描述：
我太胖了，应该怎样减肥
希望得到的帮助：
我太胖了，应该怎样减肥
问
我太胖了，应该怎样减肥
性别：女年龄：15岁2015-04-28
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病情分析：
您好，最健康的减肥方法是坚持健身，多做有氧运动，合理的饮食，三餐规律，限制食入热量，少吃或不吃零食，保证充足的睡眠。
意见建议：
如果特别胖，可以先去医院查查激素水平，没问题，可以通过运动减肥，跑步是基础，可以提高整个身体素质，多做有氧运动，如健身操，骑单车等，再加适当的力量练习，最好在专业的教练指导下联系，还有找个健身搭档一起练。
病情分析：
你好，这个自己是否过于肥胖，还是需要靠这个计算体重指数来判断的，自己可以根据身高和体重先计算下为宜
意见建议：
如果确定是体重超标了，可以减肥，通过控制油腻高脂肪的食物比如肥肉，动物油，然后就是适当的加强运动比如跑步跳绳等来控制
