病情分析：

你好，你提问的时间4月28日“五一”要回家相亲，现在减肥太仓促，有点急于求成了，减肥太快影响身体健康，不符合自然规律，减肥不是一蹴而就的事，减肥不要追求快速，主要看减肥效果和不影响身体健康，建议使劲运动少吃饭，不要盲目服用减肥产品。

意见建议：

减肥要多运动增加能量消耗，当运动感到饥饿时，吃西红柿、黄瓜、水果之类充饥，既控制能量摄入，又补充维生素，得到瘦身减肥效果。饮食结构上一般低热食物都可以吃，甜食、含脂肪较多的食物尽量少吃，米饭馒头之类主要成分是淀粉，淀粉本身就是糖，也要少吃。

病情分析及建议：

健康指导：建议不能操之过急，建议通过饮食和运动结合来控制，危害小效果显著。建议饮食中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。如油炸食品、蛋糕、点心、油条等少食；减少单糖分摄入；少食不宜消化食物；忌食干燥食物；控制有刺激性食品。