病情描述：
急求长个子的有效方法，我14岁比别人都矮，想快点长高
问
急求长个子的有效方法，我14岁比别人都矮
性别：女年龄：25岁2015-04-29
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病情分析：
人的升高是受很多因素影响的譬如遗传，生活方式等。
意见建议：
在排除遗传因素外，最主要的是要合理膳食，多运动，对你增高是有好处的
病情分析及建议：
健康指导：建议调整饮食结构，控制饮食，适当的运动，从而促进机体回复。建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多食蔬菜、水果，可补充多种维生素，矿物质。如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油少吃；少吃蛋糕、汽水、咖啡等；减少单糖分摄入；忌食易上火食物。
