病情描述：
手淫七年，身高1.72左右，体重170斤，想锻炼减肥练肌肉， 做了几组动作就坚持不住，有什么方法可以快速恢复，还面临高考，脑子明显没原先好，想快速恢复:
问
无法坚持强度锻炼，体弱
性别：男年龄：18岁2015-04-21
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答
最佳回答
病情分析：
这个情况没有什么快速的恢复的，
意见建议：
都是需要平时多注意控制手淫的，手淫多了会影响脑力的，然后你要坚持减肥的，不然会影响身体健康的
病情分析：
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
意见建议：
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。
