病情描述：
我十八岁是个高中生，现在62公斤，喝什么酸奶减肥
问
我十八岁是个高中生，现在62公斤，喝什么
性别：女年龄：19岁2015-04-24
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病情分析及建议：
燕麦片和芝麻糊一起吃能减肥，燕麦是一种很好的减肥食物，含糖低，富含膳食纤维，助消化。燕麦粥作为早餐是非常好的选择。热量不会太高，但最好均衡饮食，经常变换减肥餐。尤其是主食。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜
病情分析：
您好，平时的优酸乳等发酵的酸奶都是可以促进肠道蠕动的，但是只能作为减肥的辅助手段
意见建议：
合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒
