病情描述：
跳绳真的可以减肥吗/每天什么时候跳最好，要跳多少时间啊可以达到减肥效果啊我一年到头没有什么病情发生过就，就连感冒也很少的曾经的治疗情况和效果：没有什么过敏的要
问
跳绳真的可以减肥吗/每天什么时候跳最好，
性别：女年龄：30岁2015-04-23
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病情分析及建议：
健康，早晚都可以的，跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
病情分析及建议：
跳绳减肥的话需要做到持之以恒，跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。除了运动之外，建议您还要注意控制饮食，减少高热量的糖类和脂肪的摄入量，吃清淡少盐膳食，多吃蔬菜和水果。
病情分析：
您好！根据您所说的情况，要跳多少时间啊可以达到减肥效果啊,要看您坚持的量与时间了.
意见建议：
建议您要健康减肥，可以注意避免主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，并要坚持。
