病情分析：

您好！根据您所说的情况，每天做多少仰卧起坐可以减到正常，这与考虑您的承受力与坚持力的。平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入

意见建议：

还可以进行运动，如跑步，仰卧起坐等，一定要坚持。

病情分析：

这种情况下如果想通过做仰卧起坐来，达到瘦肚子的目的。应该每天坚持最开始的时候可以，从少到多循序渐进的运动。

意见建议：

开始的时候每天做三十个坚持一个星期之后可以做五十个逐渐向上增加。平时吃完饭后避免立即坐下可以站着一会儿避免脂肪的堆积。

病情分析及建议：

你好，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节，减肥药一般不建议你们吃的，因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐可以不吃的，而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时，直到你出汗为止，每天做三十分钟的仰卧起坐。