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苦瓜和绿茶一起喝真的有减肥功效吗?因...

性别:男年龄:24岁2015-04-24

病情描述:

苦瓜和绿茶一起喝真的有减肥功效吗?因为我在网上看见他们都说苦瓜不能配绿茶喝又有说能在一起喝的所以我想请问一下到底能不能在一起喝?

病情分析:

上述2种食物一起饮用没有多少的减肥的功效,原因是就西医的观点来说:只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量,那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给,这样才会消耗脂肪,减肥成功,所以单纯的依靠某种饮料来减肥并不靠谱,且假如您还是大吃大喝,一动都不想动的话,照样还是会肥胖的

意见建议:

因此,您想一起喝这个饮料到不是不行,但是没有多少减肥的作用。您想减肥的话,建议您采用运动+节食的方式来进行减肥,节省并非是不吃饭,而是3餐不少,但是每一餐饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天,每天至少1个小时的运动量,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等,以上的运动+减肥,此2者缺一不可,且重在坚持,您想一周两周的就见到效果,这个是不现实的,因此贵在坚持!

病情分析及建议:

苦瓜和绿茶都是可以减肥的,但是不要同时喝。建议减肥还是在控制饮食的同时,采取运动的方法。如快走,骑车,游泳,跳舞等。

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