病情描述：
医生你好。我这一年中经常失眠而且存在偏头痛的现象。就算不失眠的时候也经常做梦。我本来心脏就有偶尔心跳过速的现象。月前有位中医说我脾也不好。但是吃了中药作用也不大，我想问下，我下边改注意什么。要吃点什么药？
问
医生你好。我这一年中经常失眠而且存在偏
性别：男年龄：35岁2015-04-18
返回问题详情
病情分析及建议：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
