病情描述：
医生，你好。前列腺平时不怎么好，有没有特别好的保养方法啊？平时工作生活不规律的时候，经常会有前列腺问题的出现。不知道该如何进行保养？
希望得到的帮助：
前列腺平时应该如何进行保养啊？
问
前列腺平时应该如何进行保养啊
性别：男年龄：42岁2013-12-02
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病情分析及建议：
你好，保养前列腺可以进行以下锻炼。每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准。站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准。完全放松自己的心里压力。每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准。
