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我上台说话5次了但是还是紧张，我想锻炼...

性别：年龄：2015-04-24

病情描述：

我上台说话5次了但是还是紧张，我想锻炼这方便的能力，从小的学起，不要一下子那么多人就搞的不好，有什么办法吗，或者利用网络

会员：ask3833398707

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