病情分析：

你好，根据你的描述，月经期间最好不要减肥，晚上可以适当吃点面包。

意见建议：

建议：对于这种情况，如果在月经期间减肥，会导致双重虚弱，不利于身体健康，最好还是月经期过了再减肥。

病情分析及建议：

你好，最好少吃面包，首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

病情分析及建议：

面包是可以食用的，而且所含有的热量是相对比较低的。但是建议在月经期间在饮食方面是不建议过多的限制和控制，机体在这个阶段对于营养的需求是比较高的，所以要注意营养的补充，建议选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物，可以在晚餐中早吃一些、少吃一定。这个阶段要注意休息、避免劳累。