病情描述：
请问我每天渴了就喝蜂蜜水少量的吃饭会减肥吗没有曾经的治疗情况和效果：没有
问
请问我每天渴了就喝蜂蜜水少量的吃饭会
性别：女年龄：1岁2015-04-22
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病情分析及建议：
你好，不需要少量吃，正常吃就可以了，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
病情分析及建议：
这样会导致人体必需的各种营养素摄入减少，与节食减肥没有太大的区别。建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感。并保持每天半小时以上时间的运动。
病情分析及建议：
减肥应通过合理，健康的方式，不可采用不利于身体健康的方式，目前最安全的方式是通过适当的控制饮食，多运动的方式，饮食上适当的控制饮食，但不可过度的节食，宜吃清淡，富含维生素的食物，不宜吃高脂肪及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动
