病情描述：
女孩今年18岁，饮食量不大，但胖的厉害，已经超过155斤，请问有没有有效减肥办法
问
女孩今年18岁，饮食量不大，但胖的厉害，
性别：女年龄：17岁2015-04-18
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病情分析及建议：
适量的有氧运动和合理的饮食结构，加上特别针对脂肪的安全瘦身产品，瘦身才可以得到立竿见影、持续有效的成果。因此，在选择瘦身产品时，千万要谨慎，国外人士最重视的健康没有副作用是第一要素，毕竟副作用在以后会是永远的遗留问题，
病情分析及建议：
根据您的描述，建议您可以在饮食中适量减少主食摄入，同时饮食中减少脂肪、糖类摄入，多食蔬菜水果，促进消化和排便。同时增加体育活动，因为孩子还处于生长发育后期，适当的体育活动不仅可以达到减少脂肪的作用，还能够促进生长发育，例如：慢跑、瑜伽、跳绳等运动，都可以适当进行。
病情分析及建议：
建议调节日常饮食结构，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感，但同时要杜绝油炸、高糖、高盐类食物，减少额外的能量摄入。同时需要保持每天半小时以上时间的运动，增加身体对能量的消耗。
