病情分析：

你好，考虑为腿部的肌肉劳损的病变发生，多因腿部负重受凉劳累过度，休息欠佳等因素，致使了腿部的肌肉软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。

意见建议：

建议静养休息避免过度的活动受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腿部热敷理疗，推拿按摩针灸电疗，口服三七伤片，氨糖胶囊，舒筋活血片，云南白药胶囊等药物治疗。

病情分析及建议：

这种情况主要是要多休息，适当的活动颈部，按摩肩部肌肉。平时可以经常活动颈部，不要长期久坐，局部按摩缓解症状，只要多休息可以恢复正常的，局部可以外贴麝香镇痛膏治疗，主要是要多休息

病情分析：

您好，由于大量体育活动后尤其长跑时肌肉缺氧无氧代谢提供能量同时产生大量乳酸，堆积在局部引起酸痛。

意见建议：

但是这酸痛几天就会好了，建议你晚上用热水敷脚，尽量使肌肉放松，睡觉时抬高下肢。