病情描述：
如何运动减肥，主要是瘦肚子
问
如何运动减肥，主要是瘦肚子
性别：女年龄：38岁2015-04-19
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病情分析：
您好，您是属于中心型肥胖，是脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内。
意见建议：
建议：做举球运动，跑步，俯卧撑，仰卧起坐等，重在坚持。
病情分析及建议：
你好，苹果型肥胖是吧，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
病情分析：
您好，情况已经获悉，我觉得瘦肚子的最好的减肥办法就是做仰卧起坐。仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效的方法，也是减少腹部脂肪的有效方法。只要您每天坚持下去，就一定能减掉腹部的赘肉。
意见建议：
建议您每天坚持做仰卧起坐的减肥运动，也可以配合散步，跳舞等全身的运动。
