病情描述：
几年了曾经的治疗情况和效果：家人很胖
问
吃什么蔬菜，哪些能减肥
性别：女年龄：32岁2015-04-17
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病情分析及建议：
健康指导：根据你描述的情况来看你可能是因为遗传的身体素质引起的身体肥胖，但也有可能是因为缺乏运动引起的肥胖，建议到医院检测一下脂肪指数，看看是否是遗传肥胖，减肥建议选择运动减肥加饮食调节的方法来减肥。
病情分析及建议：
健康指导：你好，蔬果类都是富含膳食纤维的食物，适当食用，对帮助有一定效果，但只吃蔬菜的话，会引起营养不良等。因此，建议平时三餐按时，饮食清淡，避免高油高脂高糖食物，每天坚持一定量的运动等，祝健康。
病情分析及建议：
健康指导：蔬菜主要提供的是维生素群和膳食纤维等，其中膳食纤维可以延缓血糖上升，进而对食欲有一定的控制，但本身对微量元素的吸收一定的阻碍。建议保持每天500克的蔬菜食用，绿叶类占到一般就可以。同时在主食中增加全谷类、
