病情分析及建议：

健康指导：您好，能的，出汗和减肥没有太直接的关系，出汗更多排的是水分而不是脂肪，但是运动的同时必须每次进行30分钟以上才有效果，还要配合合理的饮食才可以，尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品

病情分析及建议：

健康指导：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

病情分析：

女，20岁，根据你的情况要考虑你正在减肥阶段，减肥如果不控制饮食和增加运动量，减肥有可能效果不是很理想。

意见建议：

建议你一定要控制热能的摄入量，增加运动量消耗多余的脂肪，要循序渐进。