病情描述：
现在吃什么菜比较好又减肥我一年比身高一15米5体重100年曾经的治疗情况和效果：没有
问
现在吃什么菜比较好又减肥我一年比身高一15
性别：女年龄：20岁2015-04-18
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病情分析及建议：
健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是比较好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。祝您减肥成功。
