病情描述：
肚子上有好多赘肉冬天跑步能减肥么曾经的治疗情况和效果：无
问
肚子上有好多赘肉冬天跑步能减
性别：女年龄：21岁2015-04-14
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病情分析：
您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内而形成肥胖。
意见建议：
建议：不建议乱使用减肥药物，可通过生活进行调理，饮食上总体建议减少三成，晚餐减半，建议晚餐后运动半小时以上。也应调理肠道，避免过多食用垃圾食品。
病情分析：
你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，以缓解体重增加的情况，同时适当的运动，有可能缓解体重增加的情况
意见建议：
在平时避免多使用一些含有纤维素的食物，并做一些有氧的运动，缓解体重增加的情况
病情分析：
您好，冬天跑步是可以减肥的，但要结合控制饮食，只有控制热量的摄入和通过运动消耗体内的脂肪才能有效减肥。
意见建议：
您好，建议根据你自己的情况，给自己制定限制热量摄入的饮食计划，包括清淡饮食，限制高热量、高油脂饮食，睡前不吃食物，每顿饭定时定量，6-7分饱；制定运动计划，每日2-3小时的剧烈活动。
