自从升上中学后，我的成绩变差了，我变得越来越没有自信。常担心别人会看不起我。与同学相处时，也不敢表达内心真正的想法。遇到陌生人，尤其在公共场合，更是觉得紧张，不敢和他们交流。我发现每当我遇到长相不错的人或是成绩优秀的人时，我会更加害怕表达自己，不敢跟他们说话；可是，当我遇到长相比较平凡或是成绩比我差的人，我就会比较敢于表达自己。我应该怎么办？曾经的
我希望医生们能提供几个适合我，令我的情况得以改善，让我不再自卑的方法。如果可以，我也希望医生们能为我分析造成我自卑的原因以及我自卑的情况是否严重。
中学女生，因自卑的问题而求助。
你好！谁都会有自卑，因为不是谁都能够比其他任何人都厉害，所以我们总是比一些人厉害，有比不上一些，每个人都是出在这样一个环境中，你说是不是？所以在这个意义上说，我们根本没有可能变得绝对自信，都是相对自信，当我们遇见厉害的人，我们要对自己说虽然我没有她那么厉害，但是我有很多其他的优点。遇到不如我们的人，我们可以说虽然我这里比她厉害，但是她也有比我强的地方。只有接受了别人的优点和不足，也接受自己的优点和不足，相信自己有能力，有潜力，这才是自信。你能够帮助自己提升一点点自信已经很不错了，你可以帮助自己。自信是一点点积累起来的，你要坚持下去积累自信，认可自己，让自信的小树一点点长成参天大树。祝你健康，谢谢！
您好根据您提供的信息您是一种攀比心理和别人比较然后才没有的信心和自卑
您好根据您提供的信心建议您可以看一些书把学习成绩提上去不是说内在美才是正的美吗如果一定要比要知道世界上没有完美的人总会由缺点的如您自己也是你只看自己缺点没有看到自己优点所以才没有自信建议您发现自己没有平常心
您好，考虑是长时间的压力大导致的抑郁症的
对于这种情况，是需要适当的应用神经营养药物和应用利培酮治疗的
你好根据您的描述分析向这种情况可能是心理作用不自信而已
你好根据您的描述分析向这种情况也与性格内向有很大关系，建议你最好是多和陌生人交流时间长了就可以了
