病情分析：

人之所以会发胖很简单的道理啊，就是您能量摄入大于您的能量消耗。所以不要再尝试所谓的减肥神器、减肥神药了。

意见建议：

想真正的健康减肥就三点：一是控制饮食，以清淡粗纤维饮食为主并且适当控制食欲，尤其是高热量、高脂肪食品。二是多运动，以有氧运动为主比如慢跑、游泳等。第三就是坚持，并且形成习惯。

病情分析及建议：

您好，不要盲目进行减肥类药物的服用，饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠

病情分析及建议：

您好，想要健康又快速的减肥的方法是运动疗法，建议每天坚持锻炼两小时以上，特别是早晚，少吃晚饭，睡觉前做做瑜伽，早上跑跑步，每次运动都要一小时以上才能消耗脂肪，饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物。