病情分析：

你好，怀孕期间由于体内激素水平的影响，并且摄入过多，运动减少，会有脂肪堆积的情况，这是很多产后妈妈的苦恼。

意见建议：

如果你在哺乳期是不建议用减肥药物的，建议平时多增加运动，避免吃高脂肪，高热量食物，以蔬菜和水果代替，多喝水，有助于减肥。

病情分析及建议：

推摩式坐着，双腿分开，向前伸展伸直。手指相扣，想像自己握着推石磨的手把。呼气，腰向前弯，上身向前倾。向右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。功效：锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。

病情分析及建议：

肥胖反弹与日常生活习惯没有及时纠正有很密切的关系，建议从饮食和运动两方面干预，如果孩子还喂奶，建议坚持母乳喂养，有利于减肥。日常饮食需要杜绝肉汤、骨头汤、鸡汤、油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同时要抽空做运动，每天半小时以上最佳。