病情描述：
请问有谁知道胸部下垂该做什么运动，不想去手术和吃药，都是没有用的，我想运动谁知道做什么？
问
胸部下垂该做什么？
性别：年龄：2015-04-17
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病情分析：
你好，根据你的情况胸部下垂最健康较好的方法是饮食控制和适当运动，养成科学的瘦身习惯，持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3-4次有氧运动，如跑步，仰卧起座瘦腹部，跑步机，骑自行车，锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，呼啦圈瘦腰等。
意见建议：
平时要注意休息，保证充足的睡眠，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水也可以达到修身效果的
