病情描述：
蹲下站起后腿窝外侧筋疼，我的腿蹲1分钟以上，站起来的时候，膝盖后面腿窝外侧特别疼，感觉好像是筋疼带动的整条腿都疼，站起来特别费劲，一般我都缓缓伸直才能承受这种痛感。
曾经的治疗情况：
缓一会（大概20秒）才能好。使劲蹲的话，也能感到疼，但是痛感小。用手摸到有一根细筋，使劲左右推动会疼，而且有麻筋的感觉。另一个腿也能摸到这根细筋，使劲揉就没事，不痛麻。有一年多了。这是什么原因啊，看了一个大夫，都说好多人都有这毛病。求高明医术的大夫帮诊断一下，请根据我的病情描述诊断一下吧。谢谢了，得这病真的很痛苦的。
希望得到的帮助：
病情发展不快，一年了，一直这么疼。请帮助诊断，并提出治疗或医疗建议。
