病情描述：
有什减肥的方法吗？我太胖了已经肥胖好多年了，帮帮我好吗曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
问
有什减肥的方法吗？我太胖了已经肥胖好多年
性别：女年龄：51岁2015-04-09
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病情分析及建议：
健康指导：你好，可以通过控制饮食和坚持运动的方法。建议平时多食蔬菜，水果等富含纤维、维生素的食物，适当补充蛋白质，宜低糖、低脂、低盐；养成良好的饮食习惯，忌多食，暴饮暴食，忌食零食；必要时有针对性地配合药膳疗法。适当参加体育锻炼或体力劳动，如跑步、骑车、爬楼、拳击等，也可做适当的家务等体力劳动。运动不可太过，以防难以耐受，贵在持之以恒，一般中途不要中断。减肥须循序渐进，使体重逐渐减轻，接近正常体重，不宜快速减肥。
病情分析及建议：
健康指导：减肥的方法都是大同小异的，都要通过运动来增加能量的消耗，也要适当进行饮食控制降低能量的摄入，关键在于你能不能坚持下去，如果你有毅力能够坚持下去的话就会有效果，三天打鱼两天晒网是没有效果的
病情分析及建议：
健康指导：医院里针对肥胖的项目：抽脂减肥（副作用比较大，容易反弹，皮肤容易留下瘢痕不平整）、刮痧、拔罐（建立在调节体质和内分泌的基础上进行的操作，相对比较安全）针灸（在所有减肥方式中属于速度比较快的，但是需要饮食严格控制。根据自己的情况进行选择
