病情描述：
42岁体重250斤，1米八，有点高血压怎样减肥
问
42岁体重250斤，1米八，有点高血压怎
性别：女年龄：19岁2015-04-14
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病情分析及建议：
健康指导：饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠荷叶决明子桃花泡水
病情分析及建议：
健康指导：您好：平时多注意膳食习惯和生活习惯，按时就餐禁忌暴饮暴食，多摄入些富含膳食纤维丰富的食物，多吃些红肉类食物，饮食中多搭配些蔬菜和水果，平时多进行户外活动，多做有氧运动，坚持锻炼身体养成良好的生活习惯
病情分析及建议：
健康指导：一米八个子的人正常体重大约在150斤左右，您确实属于重度肥胖，而肥胖就是导致高血压的罪魁祸首，因为肥胖，体内血管受压迫，血压自然就高起来了。中年人减肥贵在做有氧运动，只有持之以恒的运动，再在饮食上合理控制，多食素菜水果和奶类，会减下来的。
