病情描述：
你好，月经不规律是月经不调吗，应该怎么调理啊？
希望得到的帮助：
月经不调怎么调理？
问
月经不调怎么调理？
性别：女年龄：23岁2013-11-29
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病情分析及建议：
你好，调整月经不调首先就要保证有充足的睡眠，因为熬夜、缺少睡眠是引起女性经期紊乱的元凶之一。作息不正常往往导致身体抵抗力变低、精神状态差、情绪易波动、内分泌紊乱等现象，从而形成月经不调。在月经期间，不要吃生冷辛辣的刺激性食物。月经时常早来的女性，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张；若月经总是迟来的女性，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 轻微的月经不调可以通过日常生活习惯来调整，但是长期月经不调的女性或情况比较严重者则需要早日进行治疗。
