病情分析及建议：

健康指导：你好，请问你身高多少？减肥建议适当减低膳食热量，增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等都可以瘦身。建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠

病情分析及建议：

健康指导：您好，每天要保持一定的运动，可以排毒和减肥。在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。腰部的话可以每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。每天保证一定的饮水量。早餐要吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）中午正常吃个六七分饱，晚餐尽量少吃。每天保证一定的睡眠，早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！

病情分析：

你好，减肥适合什么方法要根据自己实际情况而定，你是怎么引起的的肥胖？之前有没有服用过减肥药？有没有其他病史?

意见建议：

一般来说，减肥方法有很多，比如节食减肥？运动减肥？物理减肥？药物减肥？抽脂减肥、建议你运动加节食，一般药物减肥都有副作用，抽脂减肥费用要高，多运动，少吃多餐，长期坚持就可以。