病情描述：
五年级小孩吃什么菜能减肥呢？
问
五年级小孩吃什么菜能减肥呢？
性别：女年龄：16岁2015-04-11
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病情分析及建议：
健康指导：根据你的描述，结合孩子的具体情况，建议要日常的饮食中要相应的减少食物中的碳水化合物以及脂肪类物质的摄入量，同时还要可以增加些新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等以及牛奶、鱼虾、豆腐、瘦肉之类的食物。
病情分析及建议：
健康指导：吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西都是比较好的哦
病情分析及建议：
健康指导：根据您的描述，平时注意饮食调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，进食高蛋白质，高维生素饮食，避免长时间进食油腻刺激食物。保证膳食平衡。
