病情描述：
最近一年每天头脑不清醒，感觉昏沉，一句话不对就会发火。做什么事情没有以前那么有耐心，有时候做一件事，中间有事，有时候就把最先做的事忘记。感觉人有点恍惚！最近耳鸣很明显，一天感觉耳朵嗡嗡声。
问
最近一年每天头脑不清醒，感觉昏
性别：男年龄：32岁2015-04-10
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病情分析及建议：
你好;用脑过度、能量消耗较大.应该适当补充营养.特别注意膳食合理、营养均衡优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中.应该多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品。保证新鲜蔬菜和水果的供应水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维。这类食物不仅有缓解厌食和便秘的作用.还可增加脑组织对氧的利用。每天可吃各类蔬菜和水果。‘
