病情描述：
背厚肩宽有小肚子怎样减肥
希望得到的帮助：
怎样运动减肥
问
背厚肩宽有小肚子怎样减肥
性别：女年龄：20岁2015-04-12
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病情分析：
你好，根据你的描述，这可能是由于你长期久坐导致的小腹脂肪堆积。
意见建议：
想要瘦身，首先需要改变坏习惯，减少坐立时间，其次要少吃油腻的食物，每天要进行30分钟以上的有氧运动。
病情分析：
要是想减肥的话你就不能听信外面的广告，什么减肥药啊减肥茶样获得一些土方法，进行减肥，这样或多或少都有对身体有害处。
意见建议：
现在最经典的减肥办法就是管住嘴迈开腿，多吃一些蔬菜水果严格控制饮食不能吃零食，然后加强一些体育运动锻炼要比平时运动量要大一些。
病情分析：
您好，对于这种情况，饮食上尽量避免含淀粉多的食物，如米饭，面条，土豆，玉米等，多吃蔬菜，水果，瘦肉，牛肉，鱼等可以多吃，但不要多放油，水煮的是最好的哦，就看您能不能坚持了，不必节食，就按以上的食谱吃就可以，另外，适当增加运动的时间，相信不就就会瘦下来的！
意见建议：
建议您合理饮食，增加身体有氧运动，不可盲目节食，健康减肥，不要吃减肥药，对身体的伤害不小，切记，祝您减肥成功！
