病情分析及建议：

健康指导：身高和体重下次记得提供一下。减肥的话首先饮食上是需要特别注意的，要少吃甜食和油炸食品，这些都不宜消化，还有就是你最好一日只吃三顿饭，每顿饭只吃7分饱，还有每天要做持续一个小时以上的运动。

病情分析及建议：

健康指导：医院里针对肥胖的项目：抽脂减肥（副作用比较大，容易反弹，皮肤容易留下瘢痕不平整）、刮痧、拔罐（建立在调节体质和内分泌的基础上进行的操作，相对比较安全）针灸（在所有减肥方式中属于速度比较快的，但是需要饮食严格控制。比较方便的是运动

病情分析：

你好，减肥是需要恒心和毅力，不能三天热度，最好控制饮食量，增加有氧运动的运动量。没有捷径。

意见建议：

我建议，低盐低脂饮食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成饱，晚餐减半，控制油腻食物，每天锻炼身体，比如快慢走，上下楼梯，练习瑜伽和健体操，每天持续半小时以上，效果好。