病情描述:
我是一名高中生,为了比别人多一点时间学习,我经常熬夜,然后早上很早起床。这导致我非常疲倦和困乏,为了不影响上课听课效率,我只能喝大量的咖啡来提神(每天大约喝2—3袋咖啡,而且非常浓),但我感觉我的记忆力下降了好多,是咖啡的原因吗?我真的很担心我的学习反而会因此下降!谢谢您了!:
我是一名高中生,为了比别人多一点时间学习,我经常熬夜,然后早上很早起床。这导致我非常疲倦和困乏,为了不影响上课听课效率,我只能喝大量的咖啡来提神(每天大约喝2—3袋咖啡,而且非常浓),但我感觉我的记忆力下降了好多,是咖啡的原因吗?我真的很担心我的学习反而会因此下降!谢谢您了!:
你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆
你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆。