病情描述：
瘦了大约有10多斤，后来没运动又反弹了
问
您好，我今年27岁，身高164，体重有7
性别：女年龄：19岁2015-04-06
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病情分析及建议：
健康指导：一般运动是建议每天都进行的，因为运动本身对于减肥和增强自身都是有好处，所以不建议不运动。平时除了运动之外，还可以每天喝点蜂蜜柠檬水，因为对于控制体重是有好处的，饮食避免过饱。
病情分析及建议：
健康指导：你好，建议平时采用运动加饮食调节的方法减肥，首先就是养成良好的饮食习惯平时少吃能量值高的食物，特别注意的就是晚餐要禁油腻，平时坚持运动如跑步快走等，每天坚持至少30分钟效果会更好
病情分析及建议：
健康指导：根据您的描述，减肥必须坚持，建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜。
