病情描述：
里?每天晚上不吃饭?吃一个胡萝卜两个西红柿曾经的治疗情况和效果：..
问
我想减肥吃胡萝卜减肥我想两个月里
性别：女年龄：11岁2015-04-06
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病情分析及建议：
健康指导：体重回复正常通常是不容易，不要以它作为减重的最终目标，而是把减重作为有益健康的事，不可操之过急，持之以恒，营养素比例要合适；选择优质蛋白减少嘌呤食物；限制糖类的摄入多选择粗杂粮；限制脂肪、胆固醇、乙醇的摄入；（15粒花生米，30颗瓜子，2个核桃都相当于10g含脂量）。保证维生素和微量元素的补给餐次大于等于3/日，将动物性蛋白和脂肪含量多的食品尽量安排在早餐和午餐吃，晚上以清淡为主烹调方法宜采用蒸、煮、炖等，忌用油煎、炸的方法每周体重下降控制在0.5---1千克为好。
病情分析及建议：
健康指导：您好！想要减肥有效果要做到每日摄入的热量小于消耗的热量，同时要做到饮食健康，不能过度节食，早餐要吃好，少吃油饼油条等高热量食物，适当吃鸡蛋、牛奶、稀饭、小米粥等，午饭要适当多吃蔬菜和水果等热量低的食物，适当的食用肉类，晚饭以蔬菜和水果为主。
