病情描述：
睡眠不好一直都在浅睡眠状态夜里三点钟就醒，也不知道是怎么回事的，反正接连着几天都是这样的，不知道应该怎么办？
希望得到的帮助：
睡不着觉怎么办？
问
睡不着觉怎么办？
性别：女年龄：34岁2014-04-26
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病情分析：
你好：根据你的情况分析，你应该是心理过度紧张造成的睡不着，还有可能是神经系统出了问题。
意见建议：
建议：多吃点水果，蔬菜，睡前想想一些开心的事情，可以喝杯热牛奶，帮助提高睡眠的质量。
