病情描述：
你好，我是属于后天肥胖者，怎样帮我进行快速减肥呢？我的臀部和大腿小腿和手臂都是最多肉的
问
你好，我是属于后天肥胖者，怎样帮我进行快
性别：女年龄：17岁2015-04-09
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病情分析及建议：
健康指导：你好，减肥是个慢工程，贵在坚持，且根据你描述的这种情况，属于后天肥胖，考虑和饮食、缺乏运动等因素有关，建议合理控制饮食，增加运动量，如三餐按时，饮食清淡，减少高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类，每天至少半小时以上的运动，以有氧运动最佳，如跑步、游泳、骑车、快走等，坚持就有效果。
病情分析及建议：
健康指导：后天肥胖者肥胖的原因其实都差不多，想要减肥首先就需要下定决心，要能坚持住，还要改变自己不良的饮食及生活习惯，要避免暴饮暴食，尽量少喝含酒精和碳酸的饮料，少吃油腻的、甜食、油炸食品以及膨化食品，另外还需要多锻炼锻炼，每天至少半个小时左右的有氧运动。
病情分析及建议：
健康指导：根据您的描述，健康合理的减肥方式是通过饮食和生活习惯进行调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜。合理睡眠。
