病情描述：
我的一位同事经常爱穿高跟鞋，前不久从家里去单位上班，走了好长的路，就感觉腰痛，转个身都觉得非常痛，想让我问一问，走久了腰痛怎么办？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
走久了腰痛怎么办？
问
走久了腰痛怎么办？
性别：女年龄：23岁2014-04-26
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病情分析：
你好，平时加强腰、背、腹肌肌力训练，还有让自己的腰得到充分的休息都是预防腰痛的好方法，一旦发生腰痛就要去医院看看了，提重物时不要弯腰。
意见建议：
建业，平时不要穿高跟鞋，不要干重力活，适当的在家休息，中药的疗法，用热毛巾敷一敷。
