病情描述：
就是有点发胖尤其是肚子?想知道用什么方法减肥?不用药物的 曾经的治疗情况和效果： 没有
问
就是有点发胖尤其是肚子想知道用什么方法
性别：女年龄：21岁2015-04-13
返回问题详情
病情分析及建议：
健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，像青菜，菠菜，芹菜这类食物，都建议多多摄入。建议每天养成规律运动的习惯。建议不要摄入减肥药，通过运动方式来减肥，建议平时多吃菜
病情分析及建议：
健康指导：您好，建议您平时三餐少吃主食，并多用粗粮和薯类代替，杜绝油腻高盐食物和零食。尤其是油炸食品和高糖饮料。多吃蔬果，可以喝一些酸奶和果醋，山楂茶或者荷叶茶帮助减肥。可以选择慢跑，呼啦圈，仰卧起坐配合，着重瘦腹部赘肉，希望可以帮到您。
病情分析及建议：
健康指导：你好:建议你采用运动的方法减肥，首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
