病情描述：
自小就胖，听妈妈说，我们家以前就以我肥肥胖胖而感到很高兴，但是，现如今，，这就成了我有个很大的苦恼，现在很普遍的事女生减肥，很多方法都是针对女性的！不知道男生减肥的最有效方法是什么？ 曾经的治疗情况和效果： 从未治疗过
问
自小就胖，听妈妈说，我们家以前就以我肥肥
性别：女年龄：11岁2015-04-05
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病情分析及建议：
健康指导：你好，健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒，注意要多运动。
病情分析及建议：
健康指导：您好，男生减肥的话一般建议增加运动量，不仅可以增强身体素质，还能帮助消耗能量。建议每天能到保证半小时到一个小时的运动，多种运动方式交替进行。当然男孩子减肥也需要注意饮食，少吃高脂肪高能量食物也是必须的。
病情分析及建议：
健康指导：您好！如果您有练瑜伽的习惯，每天都会练一小时的瑜伽。其他有氧运动也可以，才会提高基础代谢率。多吃点疏菜，粗粮类的，饱了还不长胖。如果您长期饿肚子的话，会不容易坚持，容易暴饮暴食的，反弹的很快。毅力和恒心是减肥成功的秘诀，坚持就是胜利。
