病情描述：
本人大学生一枚，163，52kg。寒假过后想减肥，每天只吃一份米饭｛3个菜｝加一个水果。我想知道这一份米饭是早上全吃完好呢，还是早上一半中午一半吃好呢？这样坚持能瘦下来吗？另周二体育选的排球，那天加餐会反弹吗？但是不吃我怕会晕了。还有平时的水能用黑乌龙茶代替吗？曾经的治疗情况和效果：无
问
本人大学生一枚，163，52kg。寒假过
性别：女年龄：27岁2015-04-03
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病情分析及建议：
健康指导：您好：一般早晨可以多补充一些蛋白质，可以喝一杯牛奶，一块面包，一个鸡蛋，适当的加一些蔬菜，中午的时候可以吃一些米饭，加几个小菜，但要注意荤素搭配要合理，不能吃脂肪含量过高，热量过高的食物，晚饭尽量要清淡，少吃。
病情分析：
你好，那么你的情况有163及52完全是一个标准的体重，那么你要选择一个减肥我想不出理由是什么。
意见建议：
再有你的情况早吃好、午吃饱晚吃少，所以一个合理均衡膳食加上适量的体育锻炼即是一个健康的生活态度。那么有收入小于支出的话是可以减肥的。
病情分析：
你好，如果你每天都能坚持下来这么吃饭，那么想瘦下来是肯定不成问题了，
意见建议：
但是很容易出现内分泌紊乱甚至月经失调，所以应该避免，至少每天要有两餐米饭，少吃油腻食物就可以了，最重要的是每天坚持运动，不需要喝茶，
