病情描述：
22岁，有肾结石，想补钙，上网查了说多吃大豆和豆制品，豆制品中富含丰富的钙。还有奶制品，虾，海藻类，一些蔬.菜等。.可是富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶等。草酸容易和钙结合形成结石，钙都流失了，应该怎么办。
希望得到的帮助：
如何补钙比较好
问
22岁，有肾结石，想补钙，上网查了说多吃...
性别：女年龄：22岁2015-04-06
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病情分析：
结石有多大？临床草酸钙结石确实是占多数，但您那钙流失的担心没有根据。
意见建议：
22岁除非怀孕，没必要补钙，肾结石更不应该补钙过度。结石结果传来，给您指导。
病情分析：
上述两类食物在体外混合可能会出现草酸钙，从而减少吸收，影响效果，是有一些道理的。
意见建议：
但是，上述理论不全面。因为人体的物质吸收是有选择性与自主调节性的，只要不是同时吃上述两种食物，就没有问题。
