病情分析：

减肥最好的方法是多运动和低脂饮食，最好不要吃减肥药

意见建议：

长期坚持增加运动，低脂饮食，是可以减轻体重的

病情分析：

根据您的主诉，建议您首先测算出自己的bmi值，判断胖瘦程度，再决定是否控制体重及具体目标。

意见建议：

不建议您通过减肥药物，节食等方式控制体重，可能会对机体造成损害。建议您通过科学合理的饮食（低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等），坚持适当的体育锻炼（跑步，跳绳等），作息时间规律，劳逸结合来控制自己的体型，同时增强体质，提高机体免疫力。

病情分析及建议：

健康指导：吃减肥药需慎重选择，避免对身体造成不必要的伤害。可以从饮食上进行调解。多吃蔬菜类，少吃高热高脂食物，每日三餐定时定量，不暴饮暴食。每天坚持运动或每周两三次，见多余的热量消耗掉。减肥是一个长期的过程，想要安全健康的减肥，就需要持之以恒的耐力。