病情描述：
肥胖导致胸部肥肉太多跟女人差不多，做运动什么的都没有效果曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
问
肥胖导致胸部肥肉太多跟女人差不多，做运动
性别：女年龄：15岁2015-03-30
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病情分析：
减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
意见建议：
饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
病情分析：
您好，如果你想减肥，仅仅是运动，或者仅仅是节食都没有用的，必须同时做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。
意见建议：
三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。四是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
